Ja ķīmijas stundās pamatskolā, tā vietā lai sapņotu par tuvāko brīvlaiku un atpūšanos, klausījies vismaz mazliet par pH līmeņiem, tad patiesībā ar to ir pilnīgi pietiekami, lai saprastu, kā uzlabot mutes higiēnu, zobu veselību, kā arī ilgāk uzturēt svaigu elpu.
Ja neklausījies, tad pH ir skaitlis, kas raksturo ūdeņraža jonu koncentrāciju šķīdumā(tici man – tas ir rakstīts Vikipēdijā). Par terminiem neuztraucies, jo viss, kas Tev jāzin ir, ka pH skalā cipars 7 ir neitrāls. Viss, kas ir pāri 7 ir sārmains un viss, kas ir zem 7, ir skābs.
Tagad savienosim to kopā ar mutes higiēnu. Veselīgā mutē mutes pH līmenim ir jābūt 7 un vairāk(neitrāla līdz sārmaina vide). Ja mutes pH ir zem 7, tas sāk kaitēt zobiem, jo pie zemāka mutes pH līmeņa zobu saknes sāk zaudēt `saķeri`(~pH 6.5) un, ja tas kļūst vēl zemāks(pH 5.5 vai zemāk), zobi sāk palikt dzelteni un zaudē cietību, jo skābums tos vienkārši saēd.
Jebkāds skābums novājina zobus, taču galvenais faktors, kurš ietekmē, cik ļoti zobi tiek bojāti, ir laiks, kurā zobi ir saskarē ar skābumu. Zobu bojāšanās un sadrupšana parasti ir ļoti bieža parādība tiem, kuri ilgtermiņā mīl lietot skābus dzērienus, skābus ēdienus un cigaretes.
Kas jādara, lai uzlabotu mutes higiēnu?
Nekaitē atgādināt, ka neatkarīgi no organisma pH, vienmēr jāveic standarta pasākumi(Maģiskais trijnieks!), kuri ilgtermiņā arvien uzlabo mutes higiēnu. Maģiskais trijnieks – jālieto zobu diegs, jātīra mēle ar mēles tīrītāju un, protams, regulāri jātīra zobi. Ar šīm darbībām jau pietiek, lai ilgtermiņā zobi kļūtu baltāki, mute būtu veselīgāka, kā arī smaids kļūtu vēl skaistāks, tādā veidā padarot ikviena skatu vēl skaistāku. Vislabākais veids, kā šīs darbības veikt katru dienu, ir tās padarīt par ieradumu.
Tacu bieži vien, neatkarīgi no tā, cik labi ir mutes higiēnas paradumi, daudziem cilvēkiem vēl aizvien bojājas zobi. Galvenais iemesls – siekalas ir skābas, kā rezultātā ik dienu un ik stundu tiek bojāti zobi, radot tādas problēmas, kā caurumu rašanās, plombju izkrišana, zobu un smaganu jūtīgums un pat zobu izkrišana.
Atbilde ir viena – lai uzlabotu zobu un organisma veselību un izvairītos no augšā minētajām problēmām, jāuzlabo mutes kopējais pH līmenis. Lai zobi kļūtu patiesi veselīgi, ir ne vien jāvirzās prom no sliktā un jāmēģina mazināt zobu saskares ilgumu un uzturā lietoto skābo produktu daudzumu, bet arī jālieto vairāk sārmainu produktu, kuri uzlabos kopējo mutes pH līmeni.
Vairāk par to, kā izvēlēties produktus mutes un organisma veselībai, lasi mūsu turpmākajos rakstos, kur aprunājam ēdienus, dzērienus, kā arī tādus nelāgus ieradumus, kā smēķēšana un alkohola lietošana.
Kopsavilkums.
- Ķīmiju sāk mācīt pamatskolā.(Nenoturējos!)
- Zems mutes pH līmenis noved pie zobu bojāšanās.
- Lai uzlabotu mutes un organisma pH ilgtermiņā jāpievērš uzmanība tam, kāda pH līmeņa vielas `liekam` savā organismā.
Uzlabo mutes higiēnu kopā ar Groma Dental Clinic.
Ja Tev patika raksts, tici man, mūsu komandā esošie zobārstniecības speciālisti Tev patiks vēl vairāk! Tāpēc piesaki vizīti mūsu zobārstniecības klīnikā Rīgā un mēs kopīgi parūpēsimies, lai Tava mutes un zobu veselība būtu vislabākajā kārtībā un Tavs smaids vienmēr būtu žilbinošs! Piesaki vizīti izmantojot kontaktu sadaļu vai darbadienās laikā no 08:00 līdz 20:00 zvanot uz telefona numuru +371 67696560 vai mob. tālr.: +371 29181872.