Kā jau rakstījām rakstā par to, kas rada zobu bojāšanos, neatkarīgi no tā, vai ir izveidoti labi zobu kopšanas paradumi, kā pastāvīga zobu diega lietošana, mēles tīrīšana ar mēles tīrītāju un pastāvīga zobu tīrīšana, zobiem tāpat var `notikt skāde` dēļ zema pH līmeņa produktu un vielu lietošanas.
Šie pāris veidi palīdzēs mazināt zema pH produktu ietekmi uz dažos gadījumos rebalancēt mutes kopējo pH, lai saglabātu zobus un muti veselīgus.
Veids #1: Netīrīt zobus uzreiz pēc ēšanas.
Lai arī kā mums gribētos ticēt, ka palīdzēsim mūsu zobu veselībai, ja tīrīsim zobus uzreiz pēc ēšanas, tā diemžēl nebūtu vispareizākā rīcība. Pēc maltītes ieturēšanas mutes dobumā `nokrītas` pH līmenis. Nokrītoties pH līmenim, zobu emalja kļūst mīkstāka un, līdz ar to, daudz vieglāk ievainojama un jūtīgāka pret jebkādām darbībām.
Tadā veidā, ja tīrot zobus uzreiz pēc ēšanas, un domājot, ka palīdz zobiem, patiesībā var notīrīt lielu daļu emaljas no zobiem, kā rezultātā zobi kļūs daudz jūtīgāki pret apkārtējās vides ietekmi.
Ir nepieciešamas vidēji 30 minūtes, līdz mutes dobumā atjaunojas pH līmenis līdz vēlamajam. Taču, ja nepieciešams zobus tīrīt uzreiz, iespējams rebalancēt mutes kopējo pH ar sārmainu(augsta pH) mutes skalojamo līdzekli. Piemēram, izskalojot muti ar dzeramās sodas ūdeni vai jonizētu ūdeni.
Veids #2: Izskalo muti ar dzeramās sodas ūdeni pēc našķu lietošanas.
Ikvienam patīk našķoties. Vai tā limonāde, vai šokolādes batoniņi, lielākoties šīs cukura bumbas dievina visi. Taču biežums un ilgums, kurā zobi ir saskarē ar šiem produktiem, ilgtermiņā patiesi kaitē zobiem, krasi pazeminot kopējo mutes pH līmeni un ļaujot vairoties skābu vidi veidojošajām baktērijām.
Arī šeit palīdzēs dzeramās sodas ūdens. Pēc kafijas vai kāda cita zema pH dzēriena lietošanas, ļoti ātri tajaunot mutes pH balansu varēs, izskalojot muti ar dzeramās sodas ūdeni. Tas pēc iespējas ātrāk atjaunos pH balansu mutē un iznīcinās maksimāli daudz baktēriju, neļaujot tām vairoties.
Veids #3: Limitē zema pH dzērienu saskari ar zobiem.
Tā kā galvenais iemesls, kāpēc zema pH dzērieni kā limonādes un kafijas kaitē zobiem, ir biežums un ilgums, kurā zobi ir saskarē ar šiem dzērieniem, tad viens no veidiem ir limitēt to lietošanu. Taču parasti tā tas nenotiek. Cik jautri būtu atteikties no kolas glāzes ar draugiem?
Tāpēc otrs veids, kurš šķitīs pieņemamāks, ir dzert dzērienus tā, lai tie pēc iespējas mazāk saskartos ar zobiem. Brutāli sakot – liet rīklē. Lai cik muļķīgi tas šķistu, ilgtermiņā šāds paradums diezgan krasi mazinās patiesi lielu daļu skābu vidi veidojoši baktēriju veidošanās iespējamību.
Tas nozīmē arī to, ka tādi pierastie varianti, kā dzēriena baudīšana, sūcot dzērienu caur salmiņu vai skalināšana mutē patiesībā ilgtermiņā nodara kaitējumu mutes veselībai.
Veids #4: Siers pirms našķa.
Jā, viens no pārsteidzošajiem faktiem, ir, ka siers palīdz daļēji neitralizēt zemā pH ietekmi uz organismu. Tāpēc gabaliņš siera pirms čipšiem vai kolas glāzes noteikti mazliet palīdzēs šajā jautājumā. Tāpat, siers palīdzēs arī smaganu veselībai.
Apvienojot siera ēšanu pirms našķa ar mutes izskalošanu ar augsta pH šķīdumu, jau spēsi ātrāk atjaunot mutes pH balansu.
Veids #5: Biežāk izvēlies augsta pH uzturu.
Uzturā centies lietot produktus, ar pH virs 7, jeb sārmainus produktus. Ja pameklēsi internetā pēc atslēgvārda ‘’Sārmaini produkti’’, atradīsi dažādus rezultātus, kuri pastāstīs, kuri produkti ir sārmaini, kā piemēram šis malus.lv skābo un sārmaino vidi radošo produktu saraksts. Jo sārmaināks produkts, jo labāk tas mūsu organismam patīk.
Tāpat, ir iespējams sākt dzert sārmainu ūdeni. Sārmains ūdens tiek veidots ūdens jonizācijas procesā, kurā no pašreizējā ūdens tiek atņemti joni, kurus saturs skābu vidi veidojošas vielas. Ikdienā dzerot šādu ūdeni un ar to skalojot muti, ieguvumi ir patiesi jūtami.
Paldies pateiks gan mute, gan organisms.
Kopavilkums:
- Zems pH līmenis mutē ir viens no galvenajiem zobu bojāšanās iemesliem.
- Mutes skalošana ar dzeramās sodas šķīdumu palīdz ātri atjaunot mutes kopējo pH līmeni.
- Samazinot našķu saskares laiku ar zobiem, ilgtermiņā uzlabosies mutes un zobu veselība.
Pārliecinies par mutes un zobu veselību pie Groma Dental Clinic profesionāļiem.
Mūsu zobārstniecības klīnikā Groma Dental Clinic kopā ar mūsu profesionālo zobārstniecības speciālistu komandu, pārliecināsimies un parūpēsimies, lai Tavs smaids vienmēr būtu skaists. Piesaki vizīti rakstot mums vēstuli kontaktu sadaļā vai, vēl labāk, zvani zvanot uz tālr. +371 67696560 vai mob. tālr.: +371 29181872 darbadienās laikā no plkst. 08:00 līdz plkst 20:00 un piesaki vizīti telefoniski.